Wie ein Perspektivenwechsel Stress reduzieren kann

Nutzen Sie den Perspektivenwechsel? Jeder von uns hat schon einmal die Erfahrung gemacht: Eine kurze Autofahrt zu einem wichtigen Termin verwandelt sich unerwartet in eine stressige Situation, weil unvorhergesehene Verzögerungen auftreten. Was eigentlich eine zehnminütige Fahrt sein sollte, dauert plötzlich fünfzehn Minuten und löst eine Welle von Stress und Frustration aus. Doch es gibt eine effektive Methode, mit solchen Situationen umzugehen: den Perspektivenwechsel.

Ein Perspektivenwechsel kann Wunder wirken

Ein Coach hat mir einmal beigebracht, dass eine Änderung der Perspektive, mit der wir eine Situation betrachten, den Unterschied zwischen Stress und Gelassenheit ausmachen kann. Stellen Sie sich vor, Sie sind gewohnt, dass eine bestimmte Strecke immer eine Stunde dauert. Sie planen entsprechend Zeit ein, hören Musik oder nutzen die Zeit für Telefonate. Wenn diese Fahrt dann plötzlich nur fünfzehn Minuten dauert, fühlt es sich an, als hätten Sie Zeit gespart – selbst wenn es fünf Minuten länger ist als erwartet. Das bewirkt der Perspektivenwechsel.

Der Perspektivenwechsel im Geschäftsleben

Diese Strategie lässt sich auch auf das Geschäftsleben übertragen, insbesondere im Umgang mit Kundenfeedback oder Projektverzögerungen. Negatives Kundenfeedback kann entmutigend sein. Doch wenn man es im Kontext betrachtet, dass Tausende anderer Kunden zufrieden sind, relativiert sich die Bedeutung dieses einen negativen Feedbacks. Statt in den Verteidigungsmodus zu gehen, können wir in den Hilfe-Modus wechseln und konstruktiv an einer Lösung arbeiten.

Projektverzögerungen neu bewerten

Ähnlich verhält es sich mit Projektverzögerungen. Wenn eine neue Website eine Woche später als geplant online geht, mag dies zunächst frustrierend erscheinen. Aber wenn man bedenkt, dass das Gesamtprojekt ein Jahr dauert, stellt eine Woche Verzögerung nur einen kleinen Bruchteil der Gesamtzeit dar. Der Perspektivenwechsel hilft, den Stress zu mindern und die Situation realistischer zu bewerten.

Fazit: Perspektivenwechsel als Schlüssel zur Stressbewältigung

Indem wir lernen, unsere Perspektive zu ändern und Situationen in einem anderen Kontext zu betrachten, können wir unseren Stresspegel signifikant reduzieren und effektiver auf Herausforderungen reagieren. Dieser Perspektivenwechsel ermöglicht es uns, flexibler und resilienter im Geschäftsleben und im Alltag zu agieren.
Ich hoffe, dieser Ansatz bietet auch Ihnen neue Einblicke und Hilfestellungen, um mit stressigen Situationen besser umzugehen. Denken Sie daran: Manchmal ist die Lösung nur eine neue Perspektive entfernt.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg,
Nicolas Fabjan

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